Qual é a diferença entre metabolismo rápido e lento

Índice:

O que é metabolismo rápido
O que é metabolismo lento
Semelhanças entre metabolismo rápido e lento
Diferença entre metabolismo rápido e lento

o principal diferença entre o metabolismo rápido e lento é que o metabolismo rápido ajuda a queimar mais calorias em repouso e durante as atividades, enquanto o metabolismo lento ajuda a queimar menos calorias em repouso e durante as atividades. Além disso, o metabolismo rápido resulta em nenhum ganho de peso, enquanto o metabolismo lento resulta em ganho de peso.

As gorduras e o metabolismo lento são dois estados do metabolismo de um organismo vivo. Geralmente, o metabolismo é a coleção de reações bioquímicas responsáveis pela produção e decomposição de biomoléculas dentro do corpo. Durante o metabolismo, nosso corpo gasta energia queimando calorias.

Principais áreas cobertas

1. O que é metabolismo rápido - Definição, Processo, Importância 2. O que é metabolismo lento - Definição, Processo, Importância 3. Quais são as semelhanças entre metabolismo rápido e lento - Esboço de recursos comuns 4. Qual é a diferença entre metabolismo rápido e lento - Comparação das principais diferenças

Termos chave

BMR, calorias, metabolismo rápido, metabolismo, metabolismo lento

O que é metabolismo rápido

O metabolismo rápido é o tipo de metabolismo que queima mais calorias durante as atividades e em repouso. Geralmente, o metabolismo é o processo químico que mantém as funções básicas do corpo, incluindo respiração, digestão, divisão celular, etc. Além disso, a energia para essas funções vem das calorias dos alimentos.

Figura 1: Metabolismo rápido

Por exemplo, a taxa metabólica basal (TMB) é o número de calorias queimadas para manter as funções metabólicas básicas do corpo em repouso. Normalmente, leva cerca de 40 a 70% da necessidade calórica diária de uma pessoa. Porém, como uma quantidade maior de calorias é queimada no metabolismo rápido, não permite o ganho de peso.

O que é metabolismo lento

O metabolismo lento é o tipo de metabolismo que queima menos calorias durante as atividades e em repouso. Basicamente, a composição genética de uma pessoa e os fatores ambientais decidem a taxa de metabolismo de uma pessoa. Geralmente, o consumo do mesmo tipo de alimento por um longo período de tempo também pode retardar o metabolismo. Além disso, em geral, nossos músculos queimam mais calorias quando comparados aos nossos tecidos adiposos. No entanto, com a idade, a eficiência da queima de calorias pelo tecido muscular diminui. Além disso, as mulheres têm um metabolismo lento, comparativamente aos homens. Eles têm menos massa muscular, mas uma grande quantidade de gordura.

Figura 2: Metabolismo lento

Além disso, pode-se aumentar a taxa metabólica do corpo fazendo exercícios e construindo uma grande massa muscular. Assim, atletas e fisiculturistas precisam de mais alimentos do que uma pessoa normal, mas não ganham peso de forma incontrolável devido ao seu metabolismo rápido.

Semelhanças entre metabolismo rápido e lento

Diferença entre metabolismo rápido e lento

Definição

O metabolismo rápido se refere a um estágio do metabolismo responsável pela queima de uma quantidade maior de calorias, enquanto o metabolismo lento se refere a um estágio do metabolismo responsável pela queima de uma quantidade menor de calorias.

Quantidade de calorias queimadas

A principal diferença entre o metabolismo rápido e lento é a quantidade de calorias que queimam. O metabolismo rápido queima uma quantidade maior de calorias, enquanto o metabolismo lento queima uma quantidade menor de calorias.

Taxa de BMR

Queima de calorias durante as atividades

É importante ressaltar que o metabolismo rápido ajuda a queimar mais calorias durante as atividades, enquanto o metabolismo lento ajuda a queimar menos calorias durante as atividades.

Recursos

Uma pessoa com metabolismo rápido pode ter muitos músculos magros e um nível de tireoide relativamente ativo, enquanto uma pessoa com metabolismo lento pode ter uma massa muscular magra menor e um nível de tireoide menos ativo.

Ganho de peso

O metabolismo rápido não permite o ganho de peso, enquanto o metabolismo lento permite o ganho de peso. Portanto, esta é outra diferença importante entre o metabolismo rápido e lento.

Conclusão

Um metabolismo rápido é um tipo de metabolismo que queima uma quantidade maior de calorias. Que significa; queima uma quantidade maior de calorias em repouso e durante as atividades. Portanto, o metabolismo rápido não permite o ganho de peso. Por outro lado, o metabolismo lento é o outro tipo de metabolismo, que queima menos calorias em repouso e durante as atividades. Portanto, isso leva ao ganho de peso. Portanto, a principal diferença entre o metabolismo rápido e o lento é a quantidade de calorias queimadas.