o principal diferença entre resistência e resistência é que resistência envolve resistência muscular e resistência cardiovascular, enquanto a resistência envolve apenas resistência muscular.

Resistência e resistência são dois termos muito semelhantes que se referem à capacidade de manter a atividade física por um longo período de tempo. No entanto, existem algumas diferenças sutis entre os dois termos, resistência e resistência.

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O que é resistência

Podemos descrever a resistência como a capacidade de continuar a suportar dificuldades, estresse ou nível de sofrimento. Em outras palavras, refere-se à capacidade física do corpo para sustentar um exercício ou qualquer outra atividade laboriosa por um período de tempo prolongado. Usamos esse termo quando falamos de esportes que envolvem um período extenso; por exemplo, ciclismo, natação, remo, corrida de resistência, etc.

Além disso, a resistência é influenciada por fatores fisiológicos como capacidade aeróbia, eficiência dos sistemas de energia, limiar de lactato, força muscular, potência e resistência muscular. Na verdade, é composto por dois componentes: resistência muscular e resistência cardiovascular. A resistência cardiovascular é a capacidade do coração e dos pulmões de abastecer o corpo com oxigênio, enquanto a resistência muscular é a capacidade dos músculos de trabalharem continuamente sem ficarem exaustos. Participar de atividades de triatlo e levantar pesos mais leves com um número máximo de repetições são duas maneiras de aumentar sua resistência.

O que é Stamina

Vigor é a capacidade de sustentar o esforço físico ou mental por um longo período de tempo. Aumentar a resistência física ajuda você a suportar o estresse e o desconforto durante uma atividade. Reduz a fadiga e a exaustão. Também lhe dá força e energia. Quando as pessoas costumam falar sobre resistência, estão falando sobre sua capacidade de realizar uma atividade sem ficarem exaustos. Portanto, podemos pensar em resistência como o oposto de fadiga e exaustão. Podemos até mesmo descrevê-lo como uma sensação de energia durante a execução de uma atividade. Quando você tem uma resistência elevada, pode realizar suas atividades diárias em um nível mais alto, usando menos energia.

Se olharmos para isso em um sentido científico, a resistência resulta da capacidade de uma pessoa de quebrar a energia armazenada e entregar essa energia aos músculos. Isso alimenta a atividade física em que estão engajados. Também a chamamos de “resistência muscular”. Existem várias maneiras de aumentar sua resistência. O exercício constante é a principal forma de ajudá-lo a aumentar a resistência. Ioga e meditação também podem ajudá-lo a aumentar a resistência e a capacidade de lidar com o estresse.

Diferença entre resistência e resistência

Definição

Resistência é a capacidade de se esforçar e permanecer ativo por um longo período de tempo, enquanto a resistência é a capacidade de sustentar o esforço físico ou mental prolongado.

Forma de resistência

A resistência envolve a resistência muscular e a resistência cardiovascular, enquanto a resistência envolve apenas a resistência muscular.

Natureza

Quando você tem alta resistência, você se sente capaz de se envolver em uma atividade laboriosa ou exercício por um longo período de tempo, mas quando você tem boa resistência, você se sentirá energizado enquanto executa uma atividade.

Conclusão

Resistência é a capacidade de se esforçar e permanecer ativo por um longo período de tempo, enquanto a resistência é a capacidade de sustentar o esforço físico ou mental prolongado. A principal diferença entre resistência e resistência é que a resistência envolve resistência muscular e resistência cardiovascular, enquanto a resistência envolve apenas resistência muscular.

Referência:

1. Cronkleton, Emily. “Como aumentar a resistência”. Healthline, Healthline Media, 24 de fevereiro de 2020, disponível aqui. 2. “O que é resistência? Definição, treinamento e preparação física. ” Treinamento 4 Endurance, 15 de janeiro de 2021, disponível aqui.

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