O óleo de canola e o óleo vegetal são óleos comestíveis de origem vegetal. o principal diferença entre o óleo de canola e o óleo vegetal é que o óleo de canola é um extrato de colza, enquanto o óleo vegetal é uma mistura de vários óleos vegetais.

Além disso, do lado nutricional, o óleo de canola é um tipo de óleo saudável, contendo baixo teor de gordura saturada e alto teor de gordura monoinsaturada. Mas, o óleo vegetal pode conter diferentes combinações de óleos em várias proporções. Portanto, o nível de gordura depende da combinação das fontes.

Principais áreas cobertas

1. O que é óleo de canola - Definição, recursos, usos 2. O que é óleo vegetal - Definição, recursos, usos 3. Quais são as semelhanças entre o óleo de canola e o óleo vegetal - Esboço de características comuns 4. Qual é a diferença entre óleo de canola e óleo vegetal - Comparação das principais diferenças

Termos-chave: óleo de canola, origem, gordura saturada, óleo vegetal, gordura insaturada

O que é óleo de canola

O óleo de canola se refere a um óleo derivado da semente da planta de colza. A planta de colza ou canola é um membro da família da mostarda ou do repolho. Tem uma flor amarela brilhante. O óleo de canola tem sabor natural e também pode ser aquecido a diversas temperaturas. O ponto de fumaça do óleo de canola é médio-alto; portanto, é melhor para assar, fritar e cozinhar no forno. O óleo de canola contém 7,4% de ácidos graxos saturados e 63,3% de ácidos graxos monoinsaturados. Além disso, o óleo de canola contém menos de 2% de ácido erúcico. Por ter baixo teor de ácidos graxos saturados e alto teor de ácidos graxos monoinsaturados, o óleo de canola é considerado um óleo saudável para cozinhar.

Figura 1: Flores de colza

A maior parte do óleo de canola é derivado de plantas geneticamente modificadas (OGM) é uma das principais desvantagens do óleo de canola. Isso significa que o óleo não vem da planta natural. A maioria dos OGMs é exposta a produtos químicos prejudiciais aos seres humanos.

O que é óleo vegetal

Os óleos vegetais referem-se aos óleos vegetais que são líquidos à temperatura ambiente. Eles podem ser óleo de canola, óleo de milho, óleo de palma, óleo de girassol, óleo de cártamo, óleo de soja, óleo de semente de abóbora, óleo de amendoim, óleo de gergelim, óleo de semente de uva, óleo de argan, óleo de farelo de arroz, etc. Entre eles, óleo de palma (88,2%) e óleo de coco (82,5%) contêm as maiores quantidades de gordura saturada. A gordura insaturada é rica em óleo de girassol (83,7%), óleo de cártamo (75,2%), azeite de oliva (73,0%) e óleo de canola (63,3%).

Figura 2: Azeite

Os óleos vegetais do mercado contêm diferentes combinações desses óleos vegetais em diferentes proporções. Portanto, a quantidade de ácidos graxos, o ponto de fumaça e os benefícios para a saúde dependem da composição do óleo vegetal que você compra.

Semelhanças entre óleo de canola e óleo vegetal

Diferença entre óleo de canola e óleo vegetal

Definição

Óleo de canola: Óleo derivado da semente da planta de estupro

Óleo vegetal: Óleos vegetais que são líquidos à temperatura ambiente

Extraído de

Óleo de canola: Colza

Óleo vegetal: Uma combinação de vários óleos vegetais

Origem

Óleo de canola: Um óleo de semente

Óleo vegetal: Pode ser extraído de sementes, nozes ou frutas

Cozinhando

Óleo de canola: Usado para assar, fritar, fritar ou grelhar

Óleo vegetal: Usado para fritar em fogo alto e como substitutos de manteiga, margarina

Composição de Gordura

Óleo de canola: 7% de gordura saturada e 63% de gordura monoinsaturada

Óleo vegetal: Varia com base na composição dos óleos

Benefícios para a saúde

Óleo de canola: Reduz o nível de colesterol e o risco de doença cardíaca coronária

Óleo vegetal: Varia com base na composição da gordura

Preço

Óleo de canola: Comparativamente caro

Óleo vegetal: Menos caro

Outros usos

Óleo de canola: Para velas, batons, tintas de jornal, biocombustíveis e lubrificantes industriais

Óleo vegetal: Para velas, perfumes, sabonetes, produtos para a pele e outros produtos de higiene pessoal e cosméticos

Conclusão

O óleo de canola é um óleo vegetal extraído da semente da planta de colza. Ele contém baixo teor de gorduras saturadas, bem como alto teor de gorduras insaturadas. Por outro lado, o óleo vegetal é uma mistura de óleos vegetais. A quantidade de ácidos graxos varia com a composição. A principal diferença entre o óleo de canola e o óleo vegetal é a origem e a quantidade de ácidos graxos encontrados em cada tipo de óleo.

Referência:

1. “O que é Canola?” Preços atuais de óleo, farinha e sementes de canola - Conselho de canola do Canadá, disponível aqui 2. Hendel, R. S. B., “What Is Vegetable Oil? - Espírito Kosher. ” Certificação OK Kosher, disponível aqui

Cortesia de imagem:

1. “Brassica napus 2” Por Tilo Hauke ​​- Trabalho autopublicado por Tilo Hauke ​​(CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia 2. “853081” (CC0) via pixhere